Идея января (для детей от 3-х до 5-ти лет)

Дорогие родители!
Первые здоровые привычки ребенок так или иначе осваивает в семье и опирается на пример взрослых. Как привить ребенку элементарные здоровые привычки? Как подружить его со спортом и мотивировать заниматься им регулярно?
Вопросы простые, но важно понять, как размышления родителей перевести в позитивные эмоциональные впечатления и опыт ребенка. Предлагаем Вам вспомнить свое детство и юность, рассказать и показать малышу на личном примере свой любимый вид спорта.
Ну и, конечно же, нужно сходить посмотреть на то, как другие дети и взрослые тренируются — поход на футбольный или хоккейный матч, соревнования по гимнастике или плаванию только помогут малышу понять, что же ему больше нравится из видов спорта и чем бы он больше хотел заняться.
А если в вашей настоящей взрослой жизни есть какой-то спорт — малышу крупно повезло, потому что можно смело приобщать его к спорту дома или в спортзале, где тренируется его родитель. Покажите сначала самые простые упражнения из вашей спортивной тренировки, сделайте вместе зарядку утром,
пробежку вечером — и вот уже будущий спортсмен готов к самостоятельному походу в спортивный клуб или секцию.
Не беда, если среди родителей нет заядлых спортсменов или любителей фитнеса: ежедневные пешие прогулки после детского сада и работы — прекрасная кардиотренировка для ребенка и взрослого. Найдите интересный здоровый маршрут домой — через парк, аллею, пешеходную улицу или дорогу, где меньше машин. Пусть дорога домой пройдет по более длинному пути, чтобы малыш смог побольше пройти пешком и хотя бы немного устать. По дороге предлагайте ему попрыгать «как зайчик», постоять на одной ноге «как цапля», попрыгать вперед-назад «как тушканчик», пробежать быстро «как гепард», поприседать «как суслик», дотянуться до веток дерева «как жираф». Активные двигательные упражнения на детской площадке на горках, лесенках, лабиринтах и «лазалках» прекрасно дополнят пеший маршрут до дома. Ну а в выходные или в отпуске смело можно вместе отправиться в бассейн, в спортзал, в горы, в лес, на речку или озеро, в парк или на дачу (в зависимости от погоды, времени года и местности).
Дома с ребенком можно создать коллаж или календарь видов спорта, которые любят все члены семьи и которые могут стать традиционными делами по формированию здорового образа жизни для всех — и родителей, и детей.